Kajian Gizi Tentang Gizi Dalam Kesehatan Reproduksi
Pada tanggal 5 Desember 2023, HIMAGI (Himpunan Mahasiswa Prodi Gizi) UNESA kembali menghadirkan informasi teraktual yang diunggah dalam media sosial. Informasi yang dibagikan dikemas dengan sangat kreatif dan lengkap dengan visual yang menarik. Tema yang diangkat pada KAZI bagian ke-8 ini adalah “Gizi Dalam Kesehatan Reproduksi”.
Kajian Gizi kali ini membahas tentang bagaimana pentingnya gizi dalam kesehatan reproduksi. Reproduksi manusia memerlukan asupan zat gizi yang mencukupi. Penting untuk memperhatikan asupan zat gizi guna mencapai kematangan seksual. Keseimbangan nutrisi akan berperan dalam menentukan kesehatan organ reproduksi. Adapun zat gizi yang mendukung fertilitas antara lain karbohidrat, lemak, protein, vitamin A, vitamin B Kompleks, zinc, vitamin E, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi, dan selenium. Zat gizi tersebut mempunyai peran dan fungsinya masing-masing dalam meningkatkan kualitas fertilitas.
Maka dari itu penting untuk menjaga dan memperhatikan kesehatan organ reproduksi. Berikut merupakan salah satu cara menjaga kesehatan dalam reproduksi antara lain :
Makan makanan seimbang
Perhatikan asupan cairan
Olahraga secara teratur
Hindari stres berlebihan
Tetapkan pola tidur yang teratur
