Kazi 6: Hubungan Sarapan Terhadap Status Gizi
Pada 30 September 2023, Himpunan Mahasiswa Gizi (HIMAGI) Universitas Negeri Surabaya telah merilis Kajian Gizi ke 6 dengan mengangkat tema "Hubungan Sarapan Terhadap Status Gizi". Sarapan sendiri merupakan salah satu kebiasaan penting untuk mencapai gizi seimbang. Namun, saat menjadi seorang mahasiswa banyak dari kita yang menyepelekan hingga melakukannya dengan asal seperti hanya selembar roti atau bahkan melewatkannya untuk bergegas mengikuti kelas.
Padahal jika diketahui, sarapan ini dapat mempengaruhi status gizi seseorang. Selain itu, terdapat beberapa masalah yang dapat timbul apabila melewatkan sarapan, antara lain:
- Meningkatkan risiko masalah jantung
- Meningkatkan hormon stress
- Menjadi tidak produktif.
Lalu bagaimana cara mencegah hal tersebut? kita bisa melakukannya dengan mengutamakan sarapan sebelum pukul 9 pagi yakni sekitar pukul 7-8 pagi. Sehingga melalui topik Kajian ini juga diharapkan bahwa kita semua dapat mengimplementasikannya dalam kehidupan sehari hari, dengan tidak menganggap sepele terkait sarapan lagi.
