Pola Makan dan Aktivitas Fisik yang Tepat bagi Penderita Hemofilia

17 April 2025 - kategori Artikel Gizi 42 Views

Pola Makan dan Aktivitas Fisik yang Tepat bagi Penderita Hemofilia

Dinda Pramesti Ramarasri dan Javania Setia Yokhanan

17 April 2025

Hemofilia adalah penyakit genetik yang menyebabkan penderitanya mengalami gangguan dalam proses pembekuan darah. Hal ini membuat penderita hemofilia berisiko mengalami perdarahan yang sulit dihentikan, bahkan untuk luka kecil sekalipun. Kondisi ini terjadi karena tubuh penderita kekurangan faktor pembekuan darah yang berperan penting dalam menghentikan perdarahan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kaunang, Mongan, dan Rampengan (2024), kualitas hidup penderita hemofilia sangat berkaitan erat dengan status gizi dan aktivitas fisik. Aktivitas fisik dibutuhkan untuk mempertahankan status gizi yang baik, namun harus dilakukan dengan hati-hati. Pasien hemofilia dianjurkan untuk memilih aktivitas fisik yang aman karena gerakan atau kegiatan fisik yang terlalu berat dapat memicu perdarahan (Shrestha et al., 2020). Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan fungsi dan stabilitas sendi, serta mengurangi risiko perdarahan, sehingga secara keseluruhan mampu meningkatkan kualitas hidup pasien (Biasoli et al., 2022).

Federasi Hemofilia Dunia (WFH) menganjurkan penderita hemofilia untuk berpartisipasi dalam olahraga non kontak, seperti berenang atau golf, dan menghindari olahraga yang melibatkan kontak fisik tinggi seperti sepak bola atau hoki. Sementara itu, National Hemophilia Foundation mengelompokkan aktivitas fisik ke dalam lima kategori risiko:

1. Aman (kategori 1: misalnya akuatik, hiking)

2. Aman-sedang (kategori 1.5: misalnya bersepeda, spinning)

3. Sedang (kategori 2; misalnya bowling, tenis)

4. Sedang-berbahaya (kategori 2.5; misalnya basket, sepak bola)

5. Berbahaya (kategori 3; misalnya tinju, rugby).

Selain aktivitas fisik, pola makan juga berperan besar dalam menunjang kualitas hidup penderita hemofilia. Status gizi yang baik mampu memperbaiki berbagai aspek kehidupan, seperti meningkatkan vitalitas, memperbaiki persepsi terhadap kesehatan, dan menurunkan tingkat kecemasan maupun depresi. Penderita hemofilia dengan status gizi buruk, terutama yang mengalami kondisi berat, cenderung memiliki kualitas hidup yang rendah.

Sumber gambar: ayosehat.kemkes.go.id

Pola makan sehat untuk penderita hemofilia dianjurkan mengikuti pedoman dari The United States Department of Agriculture (USDA), yaitu:

Isi setengah piring makan dengan buah-buahan dan sayuran.
Pilih sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, ayam, kalkun, telur, dan kacang-kacangan. Makanan laut sebaiknya dikonsumsi minimal dua kali seminggu.
Sertakan biji-bijian utuh, seperti gandum dan beras merah, dan hindari biji-bijian olahan berwarna putih.
Lengkapi dengan susu rendah lemak dan air putih, serta hindari minuman manis.

Sayuran hijau tua seperti bayam dan brokoli sangat dianjurkan karena kandungan vitamin, mineral, dan seratnya yang tinggi. Sementara itu, konsumsi daging merah tanpa lemak dan pengolahan yang sederhana dapat menjaga kualitas nutrisi. Untuk mengolah makanan, sebaiknya hindari penggunaan mentega. Gunakan minyak sehat seperti minyak kanola, jagung, atau zaitun. Minyak kelapa sawit masih diperbolehkan, namun tidak disarankan untuk digunakan secara berulang kali. Sebagai alternatif nasi putih dan roti putih, penderita hemofilia lebih baik mengkonsumsi nasi merah, roti gandum, atau oatmeal yang membantu menjaga kadar gula darah dan mengurangi rasa lapar berlebih.

Menjaga kesehatan gigi dan gusi juga sangat penting bagi penderita hemofilia, karena perdarahan di area mulut bisa sulit dikendalikan. Oleh karena itu, konsumsi makanan tinggi kalsium seperti susu dan produk olahannya yang rendah lemak sangat dianjurkan. Jika penderita hemofilia mengalami perdarahan dan kehilangan darah dalam jumlah banyak, konsumsi makanan kaya zat besi seperti kacang polong, makanan laut, hati, dan daging merah tanpa lemak menjadi penting untuk membantu pemulihan.

dr. Sara Elise Wijono, MRes dari KlikDokter, juga mengingatkan pentingnya memperhatikan tekstur makanan bagi penderita hemofilia. Makanan keras, renyah, atau tajam seperti keripik bisa melukai mulut dan menyebabkan perdarahan. Saat mengonsumsi ikan, pasien juga harus berhati-hati terhadap duri yang bisa menyebabkan luka pada tenggorokan dan memicu perdarahan yang sulit dihentikan.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan memilih aktivitas fisik yang sesuai, penderita hemofilia dapat meningkatkan kualitas hidup mereka secara signifikan dan menjalani hidup dengan lebih baik serta lebih aman. Hari Hemofilia Sedunia menjadi momen penting untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya gizi dan olahraga dalam pengelolaan hemofilia

Daftar Pustaka

AmeriPharma Specialty Care. (2023). Best diet for hemophilia. Retrieved April 8, 2025, from https://ameripharmaspecialty.com/hemophilia/best-diet-for-hemophilia/

Kaunang, T. A. S., Mongan, A. E., & Rampengan, N. H. (2024). Hubungan Kualitas Hidup Pasien Hemofilia Dewasa dengan Status Gizi, Aktivitas Fisik, dan Tingkat Keparahan Hemofilia di Kota Manado. Prepotif: Jurnal Kesehatan Masyarakat, 8(3), 7791-7799.

Maharani, Ayu. "Pola Makan Sehat untuk Penderita Hemofilia." KlikDokter, 16 April 2019, https://www.klikdokter.com/info-sehat/darah/pola-makan-sehat-untuk-penderita-hemofilia.

Srivastava, A., Santagostino, E., Dougall, A., Kitchen, S., Sutherland, M., Pipe, S. W., Mahlangu, J., Ragni, M., Windyga, J., Llinás, A., & Leebeek, F. W. G. (2020). WFH guidelines for the management of hemophilia, 3rd edition. Haemophilia, 26(S6), 1–158. https://doi.org/10.1111/hae.14046

Wang, M., Álvarez-Román, M. T., Chowdary, P., Quon, D. V., & Schafer, K. (2016). Physical activity in individuals with haemophilia and experience with recombinant factor VIII Fc fusion protein and recombinant factor IX Fc fusion protein for the treatment of active patients: a literature review and case reports. Blood coagulation & fibrinolysis : an international journal in haemostasis and thrombosis, 27(7), 737–744. https://doi.org/10.1097/MBC.0000000000000565.